Vinterkräksjukan - så skyddar du dig

• Var alltid noga med handhygienen. Tvätta alltid händerna efter ett toalettbesök, innan du äter eller när du tagit i något som du misstänker är smittat.
• Se till att det finns flytande tvål på ställen där många är samlade, till exempel på arbetsplatser, skolor, dagis och andra offentliga miljöer. Använd alltid pappershanddukar och inte handdukar av tyg, som snabbt blir fulla av smittämnen.
• Håll dig hemma från jobbet, skolan eller dagis när du kräks eller har diarré. Även om du håller en god hygien när du är sjuk smittar du. Det behövs bara ett fåtal virus för smittspridning. När du kräks kommer det ut miljoner virus som i stort sett är omöjliga att tvätta bort.
• Försök att städa och hålla rent omkring dig i hemmet när du är sjuk. Det räcker med normal städning.
• Tänk på att smittade personer kan sprida smitta upp till två dagar efter att de tillfrisknat, ibland längre.
• Ät aldrig på restaurang eller i matsal om du har symtom. Det är vanligt att vinterkräksjukan sprids med mat, särskilt i kalla rätter.
• Vill du vara extra noga, till exempel om du har sjuka barn, köp handdesinfektionsmedel på apoteket. Medlet är skonsamt för huden och mycket effektivt mot bakterier och virus.