Nu har du chansen att gå kursen
"Att leva ett friskare liv"
- Många deltagare får aha-upplevelser. De inser hur stark tankens kraft är och att de själva kan påverka hur de mår, säger kursamordnaren Jill Nilsson.
Kursen leds av utbildade ledare som följer en detaljerad kursplan.
- Kursen tar upp hur man hanterar känslor som oro och frustration, det vill säga typiska känslor som långvarig sjukdom kan föra med sig. Både för den som drabbats och för anhöriga, säger Jill Nilsson.
Stärker motivationen
Möjligheten att arbeta individuellt men med stöd i gruppen sätter i gång intressanta förändringsprocesser, menar hon. Deltagarna får träffa andra som har samma eller liknande problem. Tillsammans utifrån sina erfarenheter finner sedan gruppen lösningar på problemen. Genom att aktivt delta i kursen stärker deltagaren sin motivation för att hjälpa sig själv och andra.
Kursen riktar sig även till närstående, en grupp som ibland glöms bort.
- Att få träffa andra i samma situation med liknande problem är viktigt. När vi arbetar i grupper får de därför arbeta tillsammans med andra närstående så att deras perspektiv blir det centrala, säger Jill Nilsson, samordnare för kursen "Att leva ett friskare liv".
Minst en av kursledarna har själva erfarenhet av att vara långvarigt sjuk. Och det finns även möjlighet att inom programmet utbilda sig till självhjälpsledare.
Skriv ut
"Har fått bättre självkänsla"
"Inser hur mycket jag själv kan påverka hur jag mår"
Telefon: 0455‑73 55 91
Tid: 2,5 timmar en gång i veckan under sex veckor.
Kursstart: Karlskrona den 26 september, Olofström den 22 oktober och Ronneby den 25 oktober. Kurser startar fortlöpande i hela Blekinge.
Kostnad: 200 kronor, i priset ingår kursbok och annat material.
Fax: 0455-802 50, E-post: landstinget.blekinge@ltblekinge.se