Träning har gett KOL-sjuka
ett bättre liv
Hon är en av deltagarna i sjukgymnastikens KOL-grupper som två gånger i veckan träffas för att träna i sjukgymnastikens lokaler på sjukhuset i Karlskrona.
- Sjukgymnastiken är min livlina, det är tack vare den som jag klarar min vardag, säger hon.
Överraskad av de goda resultaten
Karin Hägerås har lett gruppen i nästan ett år och hon är själv överraskad över de goda reslutat som hennes patienter har uppnått. Flera av dem har varit i dåligt skick när de började träningen: någon satt i rullstol, en annan orkade inte ens går de 200 metrarna till sjukhusets kassa för att anmäla sig. Nu har alla förbättrat sin kondition rejält och kan klara sin vardag hyggligt.
KOL är en sjukdom som gör att man får svårt att andas och därmed blir väldigt trött. Sjukdomen är obotlig men genom att träna upp sin kondition kan KOL-sjuka, liksom alla andra, orka mer.
Men för den som har svårt att andas och blir trött av minsta ansträngning, ligger det inte nära till hands att motionera. Tvärtom hamnar KOL-sjuka ofta i en ond cirkel av fysisk inaktivitet och allt sämre kondition.
- Många har en mycket tung vardag. Det kan vara ett dagsföretag att gå till ICA. Man kan behöva två timmar bara för att göra morgontoalett och klä på sig, säger Karin Hägerås.
Lyckats bryta en ond cirkel
Deltagarna i KOL-gruppen har lyckats bryta denna onda cirkel och komma i gång med regelbunden träning. Det handlar om vanlig enkel konditions- och styrketräning — fast under kontrollerade former och med professionell handledning.
- Det gäller att lyckas motivera deltagarna och då är det viktigt med gruppträning. De blir motiverade av varandra, när man ser andras framsteg så sporras man, säger Karin Hägerås.
Skriv ut
Fax: 0455-802 50, E-post: landstinget.blekinge@ltblekinge.se